Yoga

Tiefe Ruhe - einfach und wirksam


 

Yoga ist ein wahrer Schatz an verschiedenen Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsformen, die unserem Körper und Geist zu mehr Harmonie verhelfen. Yoga bedeutet Vereinigung. Fließende Bewegungen vereint mit der Atmung erreichen die tiefere Muskulatur und führen zu einer besseren Durchblutung. So können Verspannungen gelöst werden, die oft durch den hektischen Alltag entstehen. Aufmerksames Wahrnehmen und Spüren des Körpers bringen unseren Geist zur Ruhe und wir können entspannen. Der achtsame Umgang mit sich selbst in der Yoga-Praxis führt zu einem bewussteren Körpergefühl und lässt sich so immer mehr in den Alltag integrieren.

 

Bitte Decke, Yoga-Matte und Yoga-Kissen mitbringen - sofern vorhanden. 

 


Trainerin

TRAININGSZEIT

DONNERSTAG:

18.30 bis 19.45 Uhr 

(in der Schule Berg)

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