Liebe Turn- und Fitnessfreunde,

ich möchte euch alle herzlich begrüßen und die neuen Mitglieder in unserer Abteilung herzlich willkommen heißen. Der TSV Berg bietet ein vielseitiges und gesundes Angebot an vielen Sportarten wie Aerobic, Modern Dance, Step - Aerobic, Bauch-Beine-Po, Body Styling, Senioren Gymnastik, Kinderturnen, Hip Hop und unter anderem Minitrampolintraining. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Wenn ihr Fragen habt einfach anrufen oder ein E-mail schreiben. Großen Dank an alle Übungsleiter und Helfer, die so ein vielfältiges Angebot an alle Altersgruppen ermöglichen und so fleißig und liebevoll mitarbeiten.

Viel Spaß beim Trainieren!

Eure Abteilungsleiterin Alexandra Lupberger

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Tel.: 0751/ 5695611

Die Turn und Fitnessstunden finden in der neuen Turnhalle und in der Festhalle der Grund-und Haupschule Berg statt.

Personen, die seit Längerem nicht mehr Körperlich aktiv waren sollten sich vor Beginn der sportlichen Aktivität mit ihrem Arzt beraten.

Gäste oder nicht Mitglieder des TSV Berg sind nicht versichert und trainieren auf eigene Gefahr aber sind trotzdem herzlich Willkommen. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich!

In den Ferien finden leider keine Stunden statt!

NEUIGKEITEN

Wir haben 6 neue Minitrampoline gekauft!

NEU- Nordic Walking Workshop - 4x ab 6 Juli - dienstags um 20.00 (siehe unten)

MONTAG

15.15-16.00 Uhr -Spiel und Rhytmikstunde für Kinder 7 bis 11 Jahre mit Patricia Lupberger (5695611)

16.00-17.00 Uhr - Hip Hop für Teenies 1 1 bis 14 Jahre mit Patricia Lupberger (5695611) - (Festhalle)

18.30-20.00 Uhr - Modern Dance mit Frau Brugger (0751 96979)

Haben Sie Lust auf Bewegung und Musik? Dann kommen Sie doch einfach mal vorbei! (Festhalle)

20.15-21.45 - Jedermannsport Männer Herr Ganal (52781)

DIENSTAG

16.30-17.30 Uhr - Seniorengymnastik mit Frau Lorenz (0751 5601491)

Altersgerechte Spiele und Gymnastikübung zu Schulung der Ausdauer, Koordination und Gedächtnis.

18.00-19.00 Uhr - Aerobic mit Frau Lupberger (0751 5695611)

Mit viel Spaß, coole Tanzaerobicschritte und mitreißende Musik trainieren wir Ausdauer, Kondition, Koordination und Gedächtniss. Durch Anmut, Spaß, Eleganz und witzige  "Clubmoves " entsteht die tolle Stimmung auf einer Party zu sein. (Festhalle)

19.00-20.00 Uhr - Bauch Beine Po und mehr mit Frau Wagner (0751 556779)

BBP und mehr besteht aus Kräftigungsübungen mit dem Ziel, die Muskeln zu stärken und zu formen und die Haltung zu verbessern. Bauch, Beine Po und Rücken werden intensiv trainiert, das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert. (Festhalle)

NEU NEU NEU NEU NEU

20.00-21.00 Uhr - Workshop - Nordic Walking- Alfa Technik

Start Dienstag, den 6 Juli 2010 um 20.00 in der Festhalle - 4x immer am Dienstag

Alfa Heißt: Aufrechte Körperposition Langer Arm Flacher Stock Angepasste Schrittlänge

Anmeldung und Fragen: Kerstin Wagner 015115241808 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Auf Anfrage können wir Stöcke leihen.

19.00-20.00 Uhr - Frauengymnastik 1 mit Frau Kiel (0751 47762)

20.00-21.00 Uhr - Frauengymnastik 2 mit Frau Kiel (0751 47762)

Gymnastikübungen zur Erhaltung der allgemeinen Fitness und Steigerung des Wohlbefindens.(Turnhalle)

MITTWOCH

19.00-20.00 Uhr - Workshop - Schwing dich Fit mit dem Original Schwingstab Staby

Das Workshop beginnt wieder nach den Sommerferien!

Schwing dich Fit :

• ist effektiv gegen rückenschmerzen
• dient der Bindegewebsfestigung
• Verbessert die Haltung
• Wirkt anregend auf den Fettabbau

Personen, die seit längerem nicht mehr körperlich aktiv waren , sollten vor Beginn des Workshops ihren Arzt befragen.

Anmeldung und Fragen : Lupberger 0751 5695611/ Wagner 0751 556779

DONNERSTAG

15.00-16.00 Uhr - Kinderturnen von 4 bis 6 Jahre mit  Frau Wagner (015115241808) und Frau Petrovic  (0751 5574320)

An höchster Stelle soll vor allem Spaß und Spiel stehen, so dass Kindern Freude an Bewegung vermittelt wird und sie gerne zu uns kommen.

Bitte geben und holen Sie Ihr Kind persönlich bei Frau Wagner ab! Vielen Dank!

16.00 -17.00 Uhr - Eltern und Kind – Turnen mit Frau D. Wiedemann (0751 5573545), Frau R. Wiedemann (0751 45003) und Frau Schütze (0751 49216)

Unser Anliegen ist es die Freude der Kinder an Bewegung und Spiel zu wecken und zu fördern. Wir setzen einen guten Grundstein für die weitere Sportliche und Körperliche Entwicklung ihres Kindes.

18.30 -19.00 Uhr - Jumpaerobics - Minitrampolintraining mit Frau Lupberger (0751 5695611)

Mit viel Spaß, coole Musik und sanftes Auf-und Abschwingen von Aerobicschrittfolgen auf dem Trampolin trainieren wir Balance, Stabilität, Kraft und Ausdauer und bekommen eine bessere Figur und gute Laune. Das sanfte Trampolinspringen ist eine der besten Figur-Training und dreimal wirkungsvoller als Jogging.

30 Minuten Minitrampolin = 90 Minuten Jogging

Sehr empfehlenswert  für Sport - Anfänger um die Muskeln und Knochen zu stärken, Fett abzubauen  und Kreislauf zu aktivieren. (Festhalle)

Falls du ein Minitrampolin ( 96 cm) hast bringe bitte mit!

Das Minitrampolintraining hat in letzter Zeit großer Zulauf und deswegen haben wir 6 neue Minitrampoline gekauft!

19.00 -20.00 Uhr - Step- Aerobic mit Frau Lupberger (0751 5695611)

Die höhenverstellbare Plattform, Step genannt, ist seit vielen Jahren die beste Kombination aus Herzkreislauf, Muskeltraining, Koordination, Gedächtniss und Spaß. Das ständige Hinauf-und Herabsteigen vom Step hat sich von dem athletischen geprägten Treppentraining zu deutlich schönere tänzerisch geprägten Choreographien entwickelt. Schritt für Schritt zeigt dir Alexandra wie du mit dem Step tanzen kannst.    (Festhalle)

20.00 -21.00.Uhr - Body Styling mit Frau Stadler (0751 46714)

Mit viel Energie und Einsatz von Zusatzgräten wird der ganze Körper trainiert, die Haltung verbessert und die Haut dabei gestrafft. (Festhalle)